Лета с нетерпением ждут и взрослые и дети. Если для первых это возможность отдохнуть во время долгожданного отпуска, то для малышей лето, прежде всего, период новых эмоций и впечатлений.


Конечно же, летний отдых каждый проводит как может, но, бесспорно, все стремятся попасть на море или, на крайний случай, к какому-нибудь водоёму. Но прежде чем отправится купаться и загорать необходимо тщательно подготовится к этому на первый взгляд беззаботному процессу.

Отправляясь на отдых дикарём, желательно купить бытовой дозиметр, чтобы, определившись с местом отдыха, проверить радиационный фон тамошних мест. Это, конечно же, не предмет первой необходимости и заранее можно в Интернете узнать всё, о месте планируемого расположения и тем не менее. Современная экология настолько изменчива и непредсказуема, что нельзя ни в чем быть уверенным на 100%, тем более что естественная радиоактивность ещё более нестабильна, чем искусственная.

Каждое побережье имеет свои особенности, а вот способы приёма солнечных ванн всегда одинаковы. Обязательно необходимо взять с собой на отдых несколько средств от загара, зонтики, которые позволят укрыться от солнцепёка, а если на море приехали с детьми, то лучше взять специальную палатку. В ней дети и играть смогут, и спрячутся от палящих солнечных лучей. Не стоит забывать о том, что наиболее благоприятное время нахождения под солнцем до 11 часов утра и с 16 часов после обеда. Придерживаясь этого элементарного правила можно уберечь себя от опасных ожогов, от солнечного и теплового удара. Так же стоит помнить, что солнечная радиация оказывает губительное воздействие на человеческий организм. Наличие головных уборов и обильное питьё это одни из простейших, но из-за этого не менее действенные правила поведения на жаре, которые следует постоянно соблюдать.

Солнце настолько же полезно, насколько и вредно для людей, об этом никогда не нужно забывать. Избегать солнечные ванны должны люди с онкозаболеваниями, у которых на теле имеются родинки, с заболеваниями щитовидной железы, со склонностью к образованию пигментных пятен и, естественно, с повышенной температурой тела.